Ácido alfa-hidroxi-isocaproico (HICA)

Hica es uno de los varios compuestos orgánicos bioactivos, naturales, que se encuentran en el cuerpo, que cuando se proporciona como un suplemento, mejora significativamente el rendimiento humano: la creación es otro ejemplo de este tipo.
Hica es el acrónimo del ácido alfa-hidroxi-isocaproico. También se llama ácido leucico o ácido DL-2-hidroxi-4-metilvalérico. Dejando a un lado el habla nerd, Hica es un término mucho más fácil de recordar, y en realidad es uno de los 5 ingredientes clave en nuestro producto MPO (Muscle Performance Optimizer).
Ahora, esto puede parecer un poco tangente, pero quédate conmigo por un minuto. El aminoácido leucina activa mTOR y es crítico para estimular la síntesis de proteínas musculares, que es la clave para construir músculo o prevenir la descomposición muscular. Es posible que haya oído hablar de leucina antes porque es un BCAA (aminoácido de cadena ramificada) y un EAA (aminoácido esencial).
Su cuerpo produce naturalmente Hica durante el metabolismo de la leucina. Los músculos y los tejidos conectivos usan y metabolizan leucina a través de una de las dos vías bioquímicas diferentes.
La primera vía, la vía KIC, toma leucina y crea Kic, un intermedio, que luego se transforma en hica. La otra vía toma leucina disponible y crea HMB (ácido β-hidroxi β-metilbutírico). Los científicos, por lo tanto, llaman a Hica y a su primo más conocido HMB, metabolitos de leucina.
Los científicos consideran que Hica es anabólica, lo que significa que mejora la síntesis de proteínas musculares. Puede hacer esto a través de una variedad de medios, pero los estudios indican que HICA es anabólico porque admite la activación de mTOR.
También se ha sembrado Hica para tener propiedades anticatabólicas también, lo que significa que ayuda a prevenir la descomposición de las proteínas musculares que se encuentran dentro de los tejidos musculares.
A medida que hace ejercicio intensamente, sus músculos sufren micro-trauma que hace que las células musculares se descompongan. Todos sentimos los efectos de este micro-trauma 24-48 horas después del ejercicio intenso en forma de dolor muscular de inicio tardío (DOMS). Hica disminuye significativamente esta descomposición o catabolismo. El resultado de esto es menos doms y más músculo delgado para construir.
Por lo tanto, como suplemento, los estudios indican que HICA es ergogénico. Para cualquiera que busque mejorar su rendimiento deportivo, deberían usar suplementos que la ciencia demuestre ser ergogénico.