Proteína caseína Cas 9000-71-9

Es importante que dedique algo de tiempo a investigar los tipos de opciones de proteína en polvo que están disponibles porque algunas son más aplicables para consumir en determinadas situaciones.

Si logras combinar perfectamente el tipo de proteína en polvo con tu objetivo en ese momento exacto, no hay duda de que obtendrás beneficios al utilizarla.

Un tipo particular de proteína en polvo que se menciona con bastante frecuencia es la proteína de caseína en polvo. Esta forma viene en muchos sabores y precios diferentes y puede ofrecerle una serie de ventajas.

Echemos un vistazo rápido a algunos de los puntos clave asociados con la proteína de caseína en polvo para que pueda estar mejor informado y tomar una decisión sobre si es adecuada para usted.
Un estudio realizado en Boston probó las variaciones en la ganancia de masa muscular magra, así como en la pérdida total de grasa, cuando los sujetos tomaron hidrolizado de proteína de caseína en comparación con un hidrolizado de proteína de suero, al mismo tiempo que consumían una dieta hipocalórica y realizaban entrenamiento de resistencia.

Si bien ambos grupos mostraron pérdida de grasa, el grupo que utilizó la proteína caseína mostró una mayor pérdida media de grasa y mayores aumentos en la fuerza del pecho, los hombros y las piernas.

Además de esto, también se observó que el grupo de caseína salió del estudio con un mayor porcentaje corporal total de masa magra en comparación con su medición anterior. Esto indica una mayor tasa de retención de masa corporal magra, lo que demuestra que la caseína es especialmente eficaz para mantener los músculos.
Dado que la proteína de caseína es una forma de proteína con mayor contenido de calcio, también resulta beneficiosa en términos de pérdida total de grasa. Muchas personas se apresuran a rechazar los productos lácteos mientras intentan perder grasa corporal porque sienten que los ralentizará.
Otro beneficio muy importante de la proteína de caseína en polvo es que ayuda a promover la salud del colon. En un estudio realizado en Australia, los investigadores investigaron los beneficios para la salud de varias proteínas y descubrieron que las proteínas lácteas promueven la salud del colon mejor que la carne y la soja. Esta demuestra ser otra razón más por la que deberías considerar seriamente agregar proteína caseína a tu ingesta diaria.