Proteína de caseína Cas 9000-71-9

Es importante que dediques algo de tiempo a investigar los tipos de opciones de proteína en polvo que están disponibles porque algunas son más adecuadas para consumir en determinadas situaciones.

Si puedes combinar perfectamente el tipo de proteína en polvo con tu objetivo en ese momento exacto, no hay duda de que recibirás beneficios al usarlo.

Un tipo particular de proteína en polvo que se menciona con frecuencia es la caseína en polvo. Esta presentación está disponible en una variedad de sabores y precios, y ofrece numerosas ventajas.

Echemos un vistazo rápido a algunos de los puntos clave asociados con la proteína de caseína en polvo para que pueda estar mejor informado para tomar su decisión si es adecuada para usted.
Un estudio realizado en Boston evaluó las variaciones en las ganancias de masa muscular magra, así como la pérdida total de grasa, cuando los sujetos tomaron hidrolizado de proteína de caseína en comparación con un hidrolizado de proteína de suero, mientras consumían una dieta hipocalórica y realizaban entrenamiento de resistencia.

Si bien ambos grupos mostraron pérdida de grasa, el grupo que utilizó la proteína caseína mostró una mayor pérdida de grasa media y mayores aumentos en la fuerza en el pecho, los hombros y las piernas.

Además, se observó que el grupo que consumió caseína obtuvo un mayor porcentaje de masa magra corporal total en comparación con su medición previa. Esto indica una mayor tasa de retención de masa magra, lo que demuestra que la caseína es especialmente eficaz para mantener la masa muscular.
Dado que la caseína es una proteína con un alto contenido de calcio, también resulta beneficiosa para la pérdida total de grasa. Muchas personas evitan rápidamente los productos lácteos mientras intentan perder grasa corporal porque creen que les ralentizará el proceso.
Otro beneficio muy importante de la proteína de caseína en polvo es que ayuda a promover la salud del colon. En un estudio realizado en Australia, investigadores analizaron los beneficios para la salud de diversas proteínas y descubrieron que las proteínas lácteas promueven la salud del colon mejor que la carne y la soya. Esta es otra razón más para considerar seriamente añadir proteína de caseína a su ingesta diaria.