Monohidrato de creatina CAS 6020-87-7

Creatinaes una sustancia que se encuentra naturalmente en las células musculares. Ayuda a sus músculos a producir energía durante el trabajo pesado o el ejercicio de alta intensidad. Tomar la creatina como suplemento es muy popular entre los atletas y los culturistas para ganar músculo, mejorar la fuerza y ​​mejorar el rendimiento del ejercicio

Los primeros beneficios de la creatina que podría obtener cada vez que tome Creatine es que su período de recuperación se acelerará. Hay algunos estudios que ya han demostrado quecreatinaacelerará el período de recuperación. Los estudios evidenciaron que el consumo de suplementos de creatina sería muybeneficiosopara reducir elmúsculodaño celular y la inflamación causada por el ejercicio exhaustivo, así comomejorLa rápida recuperación después de tener algunas actividades físicas.

De hecho, los estudios que se llevaron a cabo en Santos, Brasil, que evidencian que los atletas masculinos que consumen 20 gramos de monohidrato de creatina por día junto con 60 gramos de maltodextrina durante cinco días experimentan el menor riesgo de tener el daño celular después de tener la carrera enduricada, en comparación con los atletas que solo tomaron la maltodextrina. Por lo tanto, es mejor que los atletas consuman la suplementación de creatina.

Los segundos beneficios que podría obtener cada vez que tenga la suplementación de la creatina es que le permitirá a su cuerpo realizar el trabajo de alta intensidad. Existe evidencia de que el consumo de creatina estimulará la producción de fibras musculares, lo que garantizará que su cuerpo no sienta la fatiga prematuramente. Además, la creatina lo haríafortalecer el musculosoContracción y aumentará la energía general cada vez que realice las actividades físicas en las que participe.

De hecho, la producción de energía no sería perfecta cada vez que no tome la suplementación de la creatina para que sienta la fatiga prematura cuando tenga el trabajo de alta intensidad. Por lo tanto, este suplemento de creatina sería muy importante y esencial para consumir para cada atleta para que su rendimiento general se impulse.