Monohidrato de creatina CAS 6020-87-7

CreatinaEs una sustancia que se encuentra de forma natural en las células musculares. Ayuda a los músculos a producir energía durante el levantamiento de pesas o el ejercicio de alta intensidad. Tomar creatina como suplemento es muy popular entre atletas y culturistas para ganar músculo, aumentar la fuerza y ​​mejorar el rendimiento deportivo.

El primer beneficio que podrías obtener al tomar creatina es que tu período de recuperación se aceleraría. Hay algunos estudios que ya lo han demostrado.creatinaacelerará el período de recuperación. Los estudios demostraron que el consumo de suplementos de creatina sería muy...beneficiosoPara reducir lamúsculodaño celular y la inflamación que causa el ejercicio exhaustivo, así comomejorandoLa rápida recuperación después de realizar alguna actividad física.

De hecho, estudios realizados en Santos, Brasil, demuestran que los atletas masculinos que consumen 20 gramos de monohidrato de creatina al día junto con 60 gramos de maltodextrina durante cinco días presentan un menor riesgo de daño celular después de una carrera de resistencia, en comparación con quienes solo tomaron maltodextrina. Por lo tanto, es mejor que los atletas consuman suplementos de creatina.

El segundo beneficio que puedes obtener al suplementarte con creatina es que te permitirá realizar trabajo de alta intensidad. Existe evidencia de que el consumo de creatina estimula la producción de fibras musculares, lo que asegura que tu cuerpo no sienta fatiga prematura. Además, la creatina...fortalecer la musculaturacontracción y aumentará la energía general siempre que realices cualquier actividad física en la que participes.

De hecho, la producción de energía no es óptima sin la suplementación de creatina, por lo que se experimenta fatiga prematura al realizar entrenamientos de alta intensidad. Por lo tanto, este suplemento de creatina es fundamental para todo atleta, ya que mejora su rendimiento general.