glutamina
| Variación de ingredientes | Glutamina, L-Glutamina Grado USP |
| No CAS | 70-18-8 |
| Fórmula química | C10H17N3O6S |
| Solubilidad | Soluble en agua |
| Categorías | Aminoácido, Suplemento |
| Aplicaciones | Cognitivo, Musculación, Pre-Entrenamiento, Recuperación |
Glutamatolos niveles están estrictamente controlados.Cualquier desequilibrio, ya sea demasiado o demasiado poco, puede comprometer la salud y la comunicación de los nervios y puede provocar daño y muerte de las células nerviosas y una serie de otros problemas de salud.
El glutamato es el neurotransmisor excitatorio más abundante en el cerebro y es necesario para el correcto funcionamiento del cerebro.Los neurotransmisores excitatorios son mensajeros químicos que excitan o estimulan una célula nerviosa, haciéndola capaz de recibir información crítica.
Glutamatose produce en el sistema nervioso central (SNC) del cuerpo a través de la síntesis de glutamina, un precursor del glutamato, lo que significa que precede e indica el acercamiento del glutamato.Este proceso se conoce como ciclo glutamato-glutamina.
El glutamato es necesario para producir ácido gamma aminobutírico (GABA), que es un neurotransmisor calmante en el cerebro.
Los suplementos que pueden ayudar a aumentar sus niveles de glutamato incluyen:
5-HTP: Su cuerpo convierte el 5-HTP en serotonina, y la serotonina puede mejorar la actividad de GABA, lo que puede afectar la actividad del glutamato.El glutamato es el precursor de GABA.
GABA: La teoría dice que dado que el GABA calma y el glutamato estimula, los dos son contrapartes y ese desequilibrio en uno impacta al otro.Sin embargo, la investigación aún tiene que confirmar si GABA puede corregir los desequilibrios en el glutamato.
glutamina: Su cuerpo convierte la glutamina en glutamato.La glutamina está disponible como suplemento y también se puede encontrar en la carne, el pescado, los huevos, los lácteos, el trigo y algunas verduras.
taurina: Estudios en roedores han demostrado que este aminoácido puede alterar los niveles de glutamato.Las fuentes naturales de taurina son las carnes y los mariscos.También está disponible como suplemento y se encuentra en algunas bebidas energéticas.
teanina: Este precursor del glutamato puede disminuir la actividad del glutamato en el cerebro al bloquear los receptores mientras aumenta los niveles de GABA.11 Está naturalmente presente en el té y también está disponible como suplemento.
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