Ascorbato de sodio

¿Estás obteniendo suficiente vitamina C? Si su dieta no es equilibrada y se siente agotado, un suplemento puede ser útil. Una forma de obtener los beneficios de la vitamina C es tomar ascorbato de sodio, un suplemento de ácido ascórbico, también conocido como vitamina C.

El ascorbato de sodio se considera tan eficaz como otras formas de suplementación con vitamina C. Este medicamento ingresa a la sangre entre 5 y 7 veces más rápido que la vitamina C común, acelera el movimiento de las células y permanece en el cuerpo por más tiempo, y aumenta el nivel de glóbulos blancos entre 2 y 7 veces más que la vitamina C común. Además de la opción de vitamina C sódica, las opciones adicionales para obtener "C" adicional incluyen ácido ascórbico regular y ascorbato de calcio. Tanto el ascorbato de calcio como el ascorbato de sodio son sales minerales del ácido ascórbico.

Muchos son bastante reacios a tomar ácido ascórbico o la llamada vitamina C común o “ácida” debido a su efecto potencial de irritar el revestimiento del estómago de personas susceptibles. Por tanto, la vitamina C se amortigua o neutraliza con el mineral sodio como sal de vitamina C para convertirse en ascorbato de sodio. Etiquetado como vitamina C no ácida, el ascorbato de sodio se encuentra en forma alcalina o tamponada, por lo que causará menos irritación estomacal en comparación con el ácido ascórbico.

El ascorbato de sodio brinda los mismos beneficios de la vitamina C al cuerpo humano sin causar los posibles efectos irritantes gástricos del ácido ascórbico.

Tanto el ascorbato de calcio como el ascorbato de sodio proporcionan alrededor de 890 miligramos de vitamina C en una dosis de 1000 miligramos. Como es de esperar por sus nombres, el resto del suplemento de ascorbato de sodio consiste en sodio, mientras que el suplemento de ascorbato de calcio proporciona calcio adicional.

Otras formas de suplementos de vitamina C incluyen aquellas que combinan una forma de vitamina C con otros nutrientes necesarios. Sus opciones incluyen ascorbato de potasio, ascorbato de zinc, ascorbato de magnesio y ascorbato de manganeso. También hay productos disponibles que combinan ácido ascorbato con flavonoides, grasas o metabolitos. Estos productos a menudo se promocionan como intensificadores del efecto de la vitamina C.

El ascorbato de sodio está disponible en forma de cápsulas y polvo, en varias concentraciones. Cualquiera que sea la forma y la dosis que elija, es útil saber que superar los 1000 miligramos puede no provocar nada más que efectos secundarios no deseados.