Vitamina B1

Vitamina B1La tiamina ayuda a prevenir complicaciones en el sistema nervioso, el cerebro, los músculos, el corazón, el estómago y los intestinos. También participa en el flujo de electrolitos hacia y desde las células musculares y nerviosas.

La vitamina B1 (tiamina) es una vitamina hidrosoluble que se degrada rápidamente durante el tratamiento térmico y al entrar en contacto con un medio alcalino. La tiamina participa en los procesos metabólicos más importantes del organismo (proteínas, grasas y agua-sal). Normaliza la actividad de los sistemas digestivo, cardiovascular y nervioso. La vitamina B1 estimula la actividad cerebral y la hematopoyesis, y también influye en la circulación sanguínea. Su consumo mejora el apetito y tonifica los intestinos y el músculo cardíaco.

Esta vitamina es necesaria para mujeres embarazadas y lactantes, deportistas y personas que realizan trabajo físico. Asimismo, los pacientes graves y quienes han padecido enfermedades prolongadas necesitan tiamina, ya que el fármaco activa el funcionamiento de todos los órganos internos y restaura las defensas del organismo. La vitamina B1 es especialmente beneficiosa para las personas mayores, ya que presentan una capacidad notablemente reducida para asimilar vitaminas y una función de síntesis atrofiada. La tiamina previene la aparición de neuritis, polineuritis y parálisis periférica. Se recomienda su consumo en caso de enfermedades cutáneas de origen nervioso. Dosis adicionales de tiamina mejoran la actividad cerebral, aumentan la capacidad de absorber información, alivian la depresión y ayudan a superar diversas enfermedades mentales.

La tiamina mejora la función cerebral, la memoria, la atención, el pensamiento, normaliza el estado de ánimo, aumenta la capacidad de aprendizaje, estimula el crecimiento de los huesos y los músculos, normaliza el apetito, retrasa el proceso de envejecimiento, reduce los efectos negativos del alcohol y el tabaco, mantiene el tono muscular en el tracto digestivo, elimina el mareo y alivia el mareo por movimiento, mantiene el tono y el funcionamiento normal del músculo cardíaco, reduce el dolor de muelas.

La tiamina, presente en el cuerpo humano, facilita el metabolismo de los carbohidratos en el cerebro, los tejidos y el hígado. La coenzima vitamínica combate las llamadas "toxinas de la fatiga": ácido láctico y ácido pirúvico. Su exceso provoca falta de energía, exceso de trabajo y falta de vitalidad. El efecto negativo de los productos del metabolismo de los carbohidratos neutraliza la carboxilasa, transformándola en glucosa, que nutre las células cerebrales. Por lo tanto, la tiamina puede considerarse la vitamina del optimismo, ya que mejora el estado de ánimo, alivia la depresión, calma los nervios y restaura el apetito.