Vitamina B12
| Variación de ingredientes | Vitamina B12 1% - metilcobalamina Vitamina B12 1% - Cyanocobalamina Vitamina B12 99% - Metilcobalamina Vitamina B12 99% - Cyanocobalamina |
| Cas no | 68-19-9 |
| Fórmula química | C63H89CON14O14P |
| Solubilidad | Soluble en agua |
| Categorías | Suplemento, vitamina / mineral |
| Aplicaciones | Mejora cognitiva e inmune |
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanos el nervio y las células sanguíneas del cuerpo y ayuda al ADN, el material genético en todas las células. La vitamina B12 también ayuda a prevenir un tipo deanemiallamado megaloblásticoanemiaEso hace que la gente esté cansada y débil. Se requieren dos pasos para que el cuerpo absorba la vitamina B12 de los alimentos.
La vitamina B12 juega un papel clave en muchos aspectos de la salud y puede apoyar la salud ósea, la formación de glóbulos rojos, los niveles de energía y el estado de ánimo. Comer una dieta nutritiva o tomar un suplemento puede ayudar a garantizar que satisfaga sus necesidades.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina esencial que su cuerpo necesita pero que no puede producir.
Se encuentra naturalmente en productos animales, pero también se agrega a ciertos alimentos y está disponible como un suplemento oral o inyección.
La vitamina B12 tiene muchos roles en su cuerpo. Apoya la función normal de las células nerviosas y es necesario para la formación de glóbulos rojos y la síntesis de ADN.
Para la mayoría de los adultos, la asignación dietética recomendada (RDA) es de 2.4 microgramos (mcg), aunque es más alto para las personas embarazadas o amamantando.
La vitamina B12 puede beneficiar a su cuerpo de manera impresionante, como aumentar su energía, mejorar su memoria y ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.
La vitamina B12 juega un papel vital en ayudar a su cuerpo a producir glóbulos rojos.
Los bajos niveles de vitamina B12 causan una reducción en la formación de glóbulos rojos y evitan que se desarrollen adecuadamente.
Los glóbulos rojos sanos son pequeños y redondos, mientras que se vuelven más grandes y típicamente ovales en casos de deficiencia de vitamina B12.
Debido a esta forma más grande e irregular, los glóbulos rojos no pueden moverse de la médula ósea hacia el torrente sanguíneo a una velocidad apropiada, causando anemia megaloblástica.
Cuando tiene anemia, su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno a sus órganos vitales. Esto puede causar síntomas como fatiga y debilidad.
Los niveles apropiados de vitamina B12 son clave para un embarazo saludable. Son importantes para la prevención de defectos de nacimiento del cerebro y la médula espinal.
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