Vitamina B12
| Variación de ingredientes | Vitamina B12 1% - Metilcobalamina Vitamina B12 1% - Cianocobalamina Vitamina B12 99% - Metilcobalamina Vitamina B12 99% - Cianocobalamina |
| No caso | 68-19-9 |
| Fórmula química | C63H89CoN14O14P |
| Solubilidad | Soluble en agua |
| Categorías | Suplemento, Vitamina / Mineral |
| Aplicaciones | Mejora cognitiva e inmune |
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanos los nervios y las células sanguíneas del cuerpo y ayuda a producir ADN, el material genético de todas las células. La vitamina B12 también ayuda a prevenir un tipo deanemiallamado megaloblásticoanemiaeso cansa y debilita a la gente. Se requieren dos pasos para que el cuerpo absorba la vitamina B12 de los alimentos.
La vitamina B12 desempeña un papel clave en muchos aspectos de la salud y puede favorecer la salud ósea, la formación de glóbulos rojos, los niveles de energía y el estado de ánimo. Llevar una dieta nutritiva o tomar un suplemento puede ayudar a satisfacer sus necesidades.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina esencial que el cuerpo necesita pero que no puede producir.
Se encuentra naturalmente en productos animales, pero también se agrega a ciertos alimentos y está disponible como suplemento oral o inyección.
La vitamina B12 tiene muchas funciones en su cuerpo. Apoya el funcionamiento normal de las células nerviosas y es necesario para la formación de glóbulos rojos y la síntesis de ADN.
Para la mayoría de los adultos, la cantidad diaria recomendada (RDA) es de 2,4 microgramos (mcg), aunque es mayor para las personas que están embarazadas o amamantando.
La vitamina B12 puede beneficiar a su cuerpo de maneras impresionantes, como aumentar su energía, mejorar su memoria y ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.
La vitamina B12 juega un papel vital para ayudar al cuerpo a producir glóbulos rojos.
Los niveles bajos de vitamina B12 provocan una reducción en la formación de glóbulos rojos e impiden que se desarrollen correctamente.
Los glóbulos rojos sanos son pequeños y redondos, mientras que se vuelven más grandes y típicamente ovalados en casos de deficiencia de vitamina B12.
Debido a esta forma más grande e irregular, los glóbulos rojos no pueden pasar de la médula ósea al torrente sanguíneo a un ritmo adecuado, lo que provoca anemia megaloblástica.
Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno a tus órganos vitales. Esto puede causar síntomas como fatiga y debilidad.
Los niveles adecuados de vitamina B12 son clave para un embarazo saludable. Son importantes para la prevención de defectos congénitos del cerebro y la médula espinal.
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