Variación de ingredientes | Vitamina B12 1% - Metilcobalamina Vitamina B12 1% - Cianocobalamina Vitamina B12 99% - Metilcobalamina Vitamina B12 99% - Cianocobalamina |
N.º de CAS | 68-19-9 |
Fórmula química | C63H89CoN14O14P |
Solubilidad | Soluble en agua |
Categorías | Suplemento, Vitamina / Mineral |
Aplicaciones | Mejora cognitiva e inmunológica |
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanos los nervios y las células sanguíneas del cuerpo y ayuda a producir ADN, el material genético de todas las células. La vitamina B12 también ayuda a prevenir un tipo deanemiallamado megaloblásticoanemiaEso causa cansancio y debilidad. Se requieren dos pasos para que el cuerpo absorba la vitamina B12 de los alimentos.
La vitamina B12 desempeña un papel fundamental en muchos aspectos de la salud y puede contribuir a la salud ósea, la formación de glóbulos rojos, los niveles de energía y el estado de ánimo. Llevar una dieta nutritiva o tomar un suplemento puede ayudarle a cubrir sus necesidades.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina esencial que el cuerpo necesita pero no puede producir.
Se encuentra de forma natural en productos animales, pero también se agrega a ciertos alimentos y está disponible como suplemento oral o inyección.
La vitamina B12 desempeña muchas funciones en el organismo. Contribuye al funcionamiento normal de las células nerviosas y es necesaria para la formación de glóbulos rojos y la síntesis de ADN.
Para la mayoría de los adultos, la ingesta diaria recomendada (IDR) es de 2,4 microgramos (mcg), aunque es mayor para las personas embarazadas o en período de lactancia.
La vitamina B12 puede beneficiar a su cuerpo de maneras impresionantes, como aumentando su energía, mejorando su memoria y ayudando a prevenir enfermedades cardíacas.
La vitamina B12 juega un papel vital ayudando al cuerpo a producir glóbulos rojos.
Los niveles bajos de vitamina B12 provocan una reducción en la formación de glóbulos rojos y evitan que se desarrollen adecuadamente.
Los glóbulos rojos sanos son pequeños y redondos, mientras que se vuelven más grandes y típicamente ovalados en casos de deficiencia de vitamina B12.
Debido a esta forma más grande e irregular, los glóbulos rojos no pueden pasar de la médula ósea al torrente sanguíneo a un ritmo adecuado, lo que provoca anemia megaloblástica.
Cuando se tiene anemia, el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno a los órganos vitales. Esto puede causar síntomas como fatiga y debilidad.
Un nivel adecuado de vitamina B12 es fundamental para un embarazo saludable. Es importante para prevenir defectos congénitos en el cerebro y la médula espinal.
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