Vitamina K2 (menaquinonas)

Vitamina K2es un nutriente importante que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. También es necesario desarrollar y mantener huesos y dientes fuertes. Sin suficiente vitamina K2, el cuerpo no puede usar el calcio adecuadamente, lo que lleva a problemas de salud como la osteoporosis. La vitamina K2 se encuentra en vegetales verdes de hoja, huevos y productos lácteos.

La vitamina K2 es un nutriente esencial para la salud humana, pero su absorción de la dieta es baja. Esto puede deberse a que la vitamina K2 se encuentra en un pequeño número de alimentos, y esos alimentos no suelen consumirse en grandes cantidades. Los suplementos de vitamina K2 pueden mejorar la absorción de esta vitamina esencial.

La vitamina K2 es una vitamina soluble en grasa que juega un papel vital en la coagulación de la sangre, la salud ósea y la salud del corazón. Cuando toma vitamina K2, ayuda a su cuerpo a producir más de la proteína necesaria para la coagulación de la sangre. También ayuda a mantener sus huesos saludables manteniendo el calcio en sus huesos y fuera de sus arterias. La vitamina K2 también es esencial para la salud del corazón porque ayuda a evitar que las arterias se endurezcan.

Como se mencionó anteriormente, la vitamina K2 juega un papel central en el metabolismo del calcio, el mineral principal que se encuentra en sus huesos y dientes.

La vitamina K2 activa las acciones de unión al calcio de dos proteínas: la proteína GLA de matriz y la osteocalcina, que ayudan a construir y mantener huesos.

Según los estudios en animales y el papel que juega la vitamina K2 en el metabolismo óseo, es razonable suponer que este nutriente también afecta la salud dental.

Una de las principales proteínas reguladoras en la salud dental es la osteocalcina, la misma proteína que es crítica para el metabolismo óseo y se activa por la vitamina K2.

La osteocalcina desencadena un mecanismo que estimula el crecimiento del hueso nuevo y la nueva dentina, que es el tejido calcificado debajo del esmalte de los dientes.

También se cree que las vitaminas A y D juegan un papel importante aquí, trabajando sinérgicamente con la vitamina K2.