Vitamina K2 (menaquinonas)

Vitamina K2Es un nutriente importante que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. También es necesario para desarrollar y mantener huesos y dientes fuertes. Sin suficiente vitamina K2, el cuerpo no puede utilizar el calcio adecuadamente, lo que provoca problemas de salud como la osteoporosis. La vitamina K2 se encuentra en las verduras de hoja verde, los huevos y los productos lácteos.

La vitamina K2 es un nutriente esencial para la salud humana, pero su absorción a través de la dieta es baja. Esto puede deberse a que la vitamina K2 se encuentra en una pequeña cantidad de alimentos, y estos no suelen consumirse en grandes cantidades. Los suplementos de vitamina K2 pueden mejorar la absorción de esta vitamina esencial.

La vitamina K2 es una vitamina liposoluble que desempeña un papel vital en la coagulación sanguínea, la salud ósea y la salud cardíaca. Al tomar vitamina K2, el cuerpo produce más proteína necesaria para la coagulación sanguínea. También contribuye a la salud ósea, manteniendo el calcio en los huesos y alejado de las arterias. La vitamina K2 también es esencial para la salud cardíaca, ya que ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias.

Como se mencionó anteriormente, la vitamina K2 juega un papel central en el metabolismo del calcio, el principal mineral que se encuentra en los huesos y los dientes.

La vitamina K2 activa las acciones de unión al calcio de dos proteínas: la proteína GLA de la matriz y la osteocalcina, que ayudan a construir y mantener los huesos.

Basándonos en estudios realizados en animales y en el papel que desempeña la vitamina K2 en el metabolismo óseo, es razonable suponer que este nutriente también afecta a la salud dental.

Una de las principales proteínas reguladoras de la salud dental es la osteocalcina, la misma proteína que es fundamental para el metabolismo óseo y que es activada por la vitamina K2.

La osteocalcina desencadena un mecanismo que estimula el crecimiento de hueso nuevo y dentina nueva, que es el tejido calcificado debajo del esmalte de los dientes.

También se cree que las vitaminas A y D juegan un papel importante aquí, trabajando sinérgicamente con la vitamina K2.