Coq 10-coenzima Q10

Coq10Se ha demostrado que los suplementos mejoran la fuerza muscular, la vitalidad y el rendimiento físico en los adultos.
CoQ10 es una sustancia soluble en grasa, lo que significa que su cuerpo puede producirlo y que se consume mejor junto con los alimentos, con alimentos grasos particularmente útiles. El término coenzima significa que CoQ10 es un compuesto que ayuda a otros compuestos en su cuerpo a hacer su trabajo correctamente. Además de ayudar a dividir los alimentos en energía, CoQ10 también es un antioxidante.

Como mencionamos, este compuesto se produce naturalmente en su cuerpo, pero la producción comienza a disminuir hasta los 20 años de edad en algunos casos. Además, CoQ10 se encuentra en la mayoría de los tejidos de su cuerpo, pero las concentraciones más altas se encuentran en los órganos que requieren mucha energía, como el páncreas, los riñones, el hígado y el corazón. La menor cantidad de CoQ10 se encuentra en los pulmones cuando se trata de órganos.
Dado que este compuesto es una parte tan integrada de nuestros cuerpos (literalmente siendo un compuesto que se encuentra en cada célula), sus efectos en el cuerpo humano son de gran alcance.
Este compuesto existe en dos formas diferentes: ubiquinona y ubiquinol.
Este último (ubiquinol) es lo que se encuentra principalmente en el cuerpo, ya que está más biodisponible para que sus células lo usen. Esto es especialmente importante para las mitocondrias, ya que ayuda a producir la energía, necesitamos día a día. Los suplementos tienden a tomar la forma más biodisponible, y a menudo se hacen fermentando la caña de azúcar y la remolacha con cepas específicas de levadura.
Si bien la deficiencia no es tan común, normalmente ocurre desde la vejez, ciertas enfermedades, genética, deficiencias nutricionales o estrés.
Pero aunque la deficiencia no es común, es importante asegurarse de que esté al tanto de su ingesta debido a todos los beneficios que puede impartir.