Aceite de pescadoes un suplemento dietético popular que es rico en ácidos grasos omega-3, vitaminas A y D.Omega-3Los ácidos grasos vienen en dos formas principales: ácido eicosapentaenoico (EPA) yácido docosahexaenoico (DHA). Si bien ALA también es un ácido graso esencial, la EPA y el DHA tienen más beneficios para la salud. Se puede obtener aceite de pescado de buena calidad comiendo pescado aceitoso como arenque, atún, anchoas y caballa.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda comer 1-2 porciones de pescado por semana para obtener suficiente omega-3. Si no come mucho pescado, puede obtener suficientes nutrientes tomando suplementos de aceite de pescado, que son suplementos dietéticos concentrados derivados de la grasa o el hígado de pescado.
Los principales efectos del aceite de pescado son los siguientes:
1. Ayuda a promover la salud cardiovascular:Se ha demostrado que el aceite de pescado mejora la salud del corazón al mantener los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad, reducir el contenido de triglicéridos y reducir la presión arterial en personas hipertensas. También reduce la incidencia de arritmias fatales, aumenta la circulación sanguínea, reduce la agregación plaquetaria, la viscosidad de la sangre y el fibrinógeno, y reduce el riesgo de trombosis.
2. Puede ayudar a mejorar ciertas enfermedades mentales:Omega-3 juega un papel importante en el funcionamiento adecuado de la función cerebral. Se ha demostrado que los suplementos de aceite de pescado reducen el riesgo de enfermedad mental en personas con alto riesgo o que mejoran los síntomas en algunas personas que ya tienen enfermedades mentales. También se ha demostrado que mejora los síntomas en personas con depresión hasta cierto punto en los estudios de comparación.
3. Reduzca el daño de la inflamación crónica al cuerpo:El aceite de pescado tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a tratar o aliviar enfermedades graves que involucran inflamación crónica, como obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, etc.
4. Mantenga su hígado saludable:Los suplementos de aceite de pescado mejoran la función del hígado y la inflamación, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) y la cantidad de grasa en el hígado.
5. Optimizar el desarrollo y el crecimiento humano:Los suplementos de aceite de pescado adecuados para madres embarazadas y lactantes pueden optimizar la coordinación mano-ojo en los bebés e incluso pueden tener el potencial de mejorar el coeficiente intelectual infantil. La ingesta adecuada de Omega-3 también puede prevenir los trastornos del comportamiento de la vida temprana, como la hiperactividad, la falta de atención, la impulsividad o la agresión en los niños.
6. Mejore la condición de la piel:La piel humana contiene una gran cantidad de omega-3, y el metabolismo es muy vigoroso. La falta de omega-3 conducirá a una pérdida excesiva de agua de la piel e incluso causará enfermedades de la piel escamosas características, dermatitis, etc.
7. Mejorar los síntomas del asma:El aceite de pescado puede reducir los síntomas del asma, especialmente en la primera infancia. Se descubrió que los niños lactantes cuyas madres recibieron aceite de pescado adecuado o ingesta de Omega-3 tenían un riesgo de asma de 24 a 29 por ciento menor en un estudio clínico de casi 100,000 personas.
Si no desea tomar suplementos de aceite de pescado, puede obtener omega-3 del aceite de krill, aceite de algas, linaza, semillas de chía y otras plantas. Nuestra empresa también tiene más formas de aceite de pescado, como: cápsulas, dulces suaves. Estoy seguro de que encontrarás el formulario que quieres aquí. Además, también proporcionamosServicios OEM ODM, ven a nuestro al por mayor. Las personas que necesitan complementar el aceite de pescado corren el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mujeres embarazadas, bebés, personas con inflamación crónica, personas con alto riesgo de enfermedad hepática grasa no alcohólica y población o población diagnosticada de enfermedades mentales.
Como un suplemento dietético que necesita el cuerpo humano, el aceite de pescado puede tomarse diariamente siempre que no haya reacciones adversas graves, como las alergias. Se recomienda tomar aceite de pescado con comidas para mejorar la absorción. Los efectos secundarios más comunes de los suplementos de aceite de pescado son eructos, indigestión, náuseas, hinchazón, dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, gas, reflujo ácido y vómitos. Las personas alérgicas a los mariscos pueden desarrollar alergias después del consumo de aceite de pescado o suplementos de aceite de pescado. El aceite de pescado puede interactuar con algunas drogas, como las drogas hipertensas (medicamentos antihipertensivos). Se recomienda consultar a un profesional médico antes de planear combinar aceite de pescado con vitaminas ominerales.
Tiempo de publicación: abril-11-2023